どんなにがんばっても「脚だけが痩せない」という女性、世の中にたくさんいらっしゃいますよね。じつは先日、とうとうその大きな原因を突き止めました。

その原因とは……、ズバリ正座！ 日常的に、無意識のうちに正座をする習慣があるかどうか。そして「脚だけが痩せない」と悩むのは、ほとんどが正座をする習慣のある人だったのです。これには育った環境が大きく影響していて、食事の時は必ず正座で、などのように、小さな頃からそう躾られて育ってきた方は大人になってもその習慣が抜けなくて、家で過ごしているときやお座敷などの場で、自然に正座をしてしまうんです。この結果は生徒さんを始め、私のまわりにいるほとんどの方に共通していたので、正座が脚を太くし、痩せにくくしている原因なのはおそらく間違いありません。

でもなぜ、正座をする習慣があると脚が細くならないのでしょう？　なんとなくイメージできる方もいると思うのですが、正座は脚に全体重を乗せて支える姿勢で、その姿勢の間中、脚は体の下でギューッと圧迫されています。そうすると、その重圧に耐えられるよう脚は地味にコツコツ鍛えられていき、小さな頃からずっと続けている人ほど脚が頑固になってしまっているため、ちょっとやそっとのケアではビクともしないのです。

ですから、そういう方にはまずその習慣に気づいてもらい、極力改めていただきます。代わりにイスに座る、あぐらをかく、よく動くようにするなど、脚をのびのびさせてあげる時間を増やすようアドバイスします。温めるのも効果的で、コツコツ鍛えて頑固になってしまった脚を今まで以上にゆるめてあげ、“伸ばすコツコツ”にシフトチェンジするんです。